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O sabor dura menos que a satisfação com o seu corpo

Oii! Ter uma vida saudável influencia, e muito, a ter um corpo em forma. Fazer escolhas inteligentes e saudáveis, além de trazer benefícios para a saúde, ajuda a conseguir/manter a silhueta que é o sonho tão desejado e que as vezes parece tão distante das pessoas hoje em dia.
É claro que se você está na rua, deu a hora de comer ou bateu aquela fome, sempre tem lugares vendendo bobeiras apetitosas. Você olha para um lado e tem um McDonalds, do outro tem Burger King, Subway e afins.
Mas me diz, já experimentou carregar o seu próprio lanche na bolsa? Não falo de uma marmita gigante cheia de coisas (o que seria ideal, mas não vem ao caso) e sim de um pacotinho de Club social ou outro biscoito integral, etc. Esses são considerados "lanches rápidos" e dão uma segurada na fome até que você possa chegar em casa e fazer uma refeição correta e saudável. Eu li uma vez e não me esqueço:

"O sabor dura menos que a satisfação com o seu corpo".

O sabor ou o prazer em comer aquela bobeira, dura por poucos instantes, mas olhar-se no espelho e sentir-se satisfeito com o que vê refletido ali, ah isso não tem preço!
Então, quando bater aquela fome e você for comprar bobeira, pense: Vale realmente a pena? E verá que não vale. Claro que não devemos nos privar totalmente de tudo. Nada impede você de dar aquela fugidinha básica da dieta, mas pense nisso como uma recompensa. Tipo: Fez a dieta corretamente por uma semana, não deu escapulidas nem nada. Escolha um dia da semana e coma algo que estava com vontade. Mas não vale meter o pé na jaca e sair comendo tudo que vê pela frente como se o mundo fosse acabar. Fazendo isso, você estará pondo todo o seu esforço direto no lixo e de nada terá valido.

Sei que se pudessemos comer somente em casa, seria ótimo. Já que levar uma vida saudável para o dia a dia é complicado para algumas pessoas. Por isso tenho uma dica:



Essa é a minha gaveta no trabalho. Tento sempre deixar "lanchinhos" mais saudáveis à disposição. Isso me ajudou e ainda ajuda muito a manter a dieta.
Aí vem aquela pessoa cheia de desculpas e diz: Mas lanches light/diet/integral são caros.
Ah, é? E a cerveja? A pizza, o sanduiche? Esses também não são baratos. Um exemplo: Um combo no McDonalds custa em torno de R$ 15 ou 17,00. Um pacote de pão integral de boa qualidade custa uns R$ 6,00 e ainda sobra pra levar um suco natural ou um iogurte light. Qual trará mais benefícios? A escolha é sua e fazer dar certo só depende de você!

Então é isso, gente. Fica aqui a minha dica para quem quer fazer dieta e fica arrumando desculpas e complicando tudo. Eu sei como é porque já fui assim também. Só é impossível se você não tentar.
Depois vou fazer um post contando sobre o meu emagrecimento (8 quilos até agora).

Beijinhos




Dica: Filme Meu namorado é um zumbi

Oii. Passaram bem o final de semana?
Hoje eu tenho uma dica de filme para os apaixonados por filmes de zumbis.


 Esse é um filme de zumbi, só que em uma versão fofa e divertida.

Sinopse:
Em um mundo pós-apocalíptico, o zumbi R. (Nicholas Hoult) faz amizade com a humana Julie (Teresa Palmer), a namorada de uma de suas vítimas. O envolvimento dos dois acaba despertando uma reação em cadeia que o transformará, assim como outros mortos-vivos, perseguidos pelo general Grigio (John Malkovich), um exterminador de zumbis e pai de Julie.

Trailer: 















Vale muito a pena assistir. É divertido e apaixonante!




Dica de lanche: Iogurte light


Oii pessoas, hoje tenho uma dica rapidinha para quem adora iogurte, assim como eu.
Minha nutricionista me indicou esse iogurte da marca Verde Campo por ser light e ter "várias versões". Mas como assim "versões"? É que tem ele natural, sem lactose, light, diet e o tradicional. Eu comprei esse da foto, light e parcialmente desnatado. E o melhor de tudo é que nem parece.


Um potinho de Iogurte comum tem em média 157 kcal (calorias). Enquanto esse  tem redução de 58% de calorias, 69% de gorduras e 65% de carboidratos (reduções). Também tem pedaços de fruta e o melhor, como eu disse, nem parece que é light. Vale muito a pena experimentar!



Quer saber onde encontrar? Clique aqui e escolha a região onde mora e ele vai te mostrar em quais supermercados você acha.



Beijinhos



- Ei, leitora! Esse não é um publieditorial, ou seja, não foi patrocinado pela marca e produtos descritos. As informações aqui contidas são com base em minhas experiências e pesquisas.




Moda: Mix de estampas!


Oii gente, desculpem o sumiço aqui do blog, andei com dias meio corridos, mas vai voltar tudo ao normal.

(foto: Google - Montagem: O blog da Lud)

Foi-se o tempo em que usava tudo combinadinho. Tipo: Blusa e calça da mesma cor ou de cores parecidas. Se a blusa era estampada, a calça tinha que ser lisa e vice-versa.
Hoje em dia a moda é misturar as estampas sem medo, mas é claro que sem muitos exageros pra não virar bagunça. Devemos apostar no "bom exagero". 

Eu separei alguns looks que achei por aí para vocês terem uma idéia e que vão servir de inspiração também.
Clique em Mais informações para continuar lendo.




Ideias para o seu cantinho de beleza - Inspire-se!

Muitas de vocês já tem ou com certeza já pensaram em ter o seu cantinho da beleza, não é mesmo?
Eu era/ainda sou alucinada com aquelas penteadeiras tipo de novelas antigas e princesas. No começo, quando criei meu outro blog, eu fiz uma penteadeira improvisada. Peguei uma mesinha que tinha na minha casa e coloquei uma tábua de madeira em cima, forrei com um pano de oncinha que eu tinha e ficou uma coisa bem perua (uma baranguice só). Pra piorar, eu fui só enchendo de coisas em cima e minha mãe sempre reclamava da bagunça que eu fazia. Aí ela resolveu me dar essa penteadeira/bancada da foto.


Não tinha ficado muito organizada também, porque sempre deixava a bagunça toda em cima (gavetas pra quê, né?). Quem me acompanha no instagram (segue aí @ludpatricia) viu que eu resolvi "criar" um novo cantinho. Dessa vez fiz tudo organizado, eu já tinha comprado umas caixas organizadoras de acrílico e ficou tudo MUITO mais arrumado e charmoso, não acham? Mamis me deu esse espelho com essa moldura linda (tipo os antigos *-*). Resolvi colocar meus sapatos de forma mais organizada no cantinho e ficou tudo bem do jeito que eu queria. Dá até prazer de sentar ali. Até relaxo kkk. E estou tentando manter tudo organizado igual na foto, JURO! kkkk.
Eu ainda pretendo fazer mais alguma coisa, mas ainda não sei o que. Assim que "modificar" algo, eu conto aqui pra vocês 

Mas chega de blá blá, né. Eu separei algumas imagens de "cantinhos de beleza" por aí e resolvi compartilhar com vocês para que sirva de inspiração também. Vamos conferir?
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Ida à dermatologista


Como vocês sabem, ir ao dermatologista é fundamental para quem quer ter uma pele bonita e saudável. Não é mesmo?
Andaram aparecendo algumas espinhas e cravinhos chatos no meu rosto, sem falar na irresponsabilidade de sair as vezes sem protetor e achar que não tem nada a ver. Resultado? Manchinhas de sol :(

Minha dermato é um amor e sempre indica ótimos produtos e de qualidade. Claro que fui correndo até ela para ver o que ela me indicava, porque um tempo atrás usei um ácido para acne que quando eu passei, parecia que o rosto tava pegando fogo de tanto que ardeu.
Ela me indicou um produto que foi o que mais me chamou atenção, o Deriva Micro gel do laboratório Glenmark. Ele é um ácido micronizado que minimiza os efeitos colaterais, como ardência e possíveis alergias. Segundo ela, ácidos são o que há de melhor quando se trata de clareamento da pele e tratamento de acne. Mas como muita gente tem a pele sensível, o que é meu caso, esse sonho de pele lisinha e bonita fica meio distante.

Ela falou que esse ácido é "tecnologia pura" porque ele é específico para tratar a acne, mas além dos benefícios de não arder e alergia ser uma coisa quase impossível de acontecer, ele ainda tem ação clareadora. Quer coisa melhor? *-*

Eu estou usando dando um intervalo de 3 dias para reaplicar. A dermato que falou para fazer assim, já que ter poucas chances de reações alergicas não quer dizer que eu não vá ter, né? haha

No segundo dia que usei ele, já senti uma diferença enorme nos cravos e deu uma leve coceirinha, mas nada de querer arrancar a pele por causa disso. Vou continuar usando e depois posto uma foto de antes e depois aqui para vocês.

  • Mas atenção: esse é um medicamento e só é vendido com prescrição médica. Lembrando também que o uso de um bom protetor é indispensável para bons resultados e para não atrapalhar o tratamento.

Acho que super vale a pena vocês irem na dermatologista e perguntar sobre esse medicamento.
Alguém aí já conhecia esse produto?

Beijinhos




Testei: Demaquilante bifásico - Nivea



Gente, mil perdões pelo sumisso. Pensem numa pessoa que conta as horas para chegar o feriado. Essa sou eu! Fiquei tão doida pra chegar que esqueci de postar aqui que o blog estaria de "recesso" até hoje. Então agora voltamos com a nossa programação normal. haha E hoje trago um review de um demaquilante que estou amando.

Vocês já conhecem o demaquilante bifásico da Nívea?
Eu estava doida pra comprar um demaquilante que tivesse um precinho mais em conta e que cumprisse bem o seu trabalho sem muito esforço.

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Pulseira de mão (Hand Palm) - Essa moda pega?


Depois dos anéis de falange, dos maxi brincos e maxi colares, agora estão na moda as  Hand Palm (ou Pulseiras de mão). Eu tenho visto na novela e  algumas pessoas desfilando por aí usando essas pulseiras e a única coisa que consigo pensar é: Como deve ser desconfortável.
Sério. Eu já fico irritada quando tento colocar mais de uma pulseira junta e elas agarram na mão. Imagina ficar o tempo todo com uma pulseira "no meio do caminho"? Deus me livre! haha

Separei alguns modelos que achei mais bonitos por aí. Será que convence?
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Dica: Esfoliação caseira




Eu adoro comprar produtos para a pele e não economizo se o produto for bom e me trouxer bons resultados. Mas é claro que eu pesquiso muito antes de comprar. Leio outros blogs, procuro opiniões diferentes e é claro que o que funciona para uma pode não funcionar para outra.
Acho que o que eu mais gosto no cuidado com a pele é a esfoliação. Adoro aquela sensação de pele lisinha. Antes, quando eu não sabia nada sobre produtos eu fazia esfoliação com o que tinha em casa mesmo. Minha mãe me ensinou a fazer esfoliação com açúcar. Depois que eu comecei a praticar mais a esfoliação, comecei a pesquisar sobre outras formas de fazer em casa e há inumeras maneiras. Eu vou falar aqui sobre as que eu mais gosto.

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